| 【中文题名】 | 气排球运动对老年人体质影响的研究 |
| 【英文题名】 | The Study of Physical Effect about the Balloon Volleyball Exercise for the Aged |
| 【学科专业】 | 课程与教学论 |
| 【论文级别】 | 硕士论文 |
| 【投稿时间】 | 2007-10-19 |
| 【中关键词】 | 老年人,气排球运动,身体形态及体成分,生理机能,身体素质,影响 |
| 【英关键词】 | the aged,balloon volleyball exercise,figure and body composition,physiology,enginery,effect, |
| 【分类导航】 | 文化、科学、教育、体育>体育>体育理论>体育基础科学>运动人体测定> |
| 【论文摘要】 |
中国在经济尚不发达的情况下进入了老龄化社会，这对我国的经济发展、社会保障等均是一种严峻的考验。老年体育的发展能在一定程度上缓解由于老龄化对社会发展带来的压力。同时，在促进老年人健康、提高老年人生活质量等方面能起到更为积极的作用。
本研究以60～69岁老年68人，均无严重疾病，不经常参加体育锻炼者为研究对象，进行为期16周的气排球练习，观察锻炼前后受试者各项体质指标的变化。锻炼方式选择每周5次，每次持续时间60～90分钟，达到中等运动强度。选取身体形态及体成分、生理机能和身体素质等指标进行锻炼前后对比。
研究结果显示：
(1)气排球练习后，老年男、女性受试者身高无明显变化；体重显著性降低，腰围、臀围显著性减小，肩胛皮褶厚度、腹部皮褶厚度有明显减少；老年女性受试者上臂皮褶厚度显著性减少。可见，坚持气排球运动对控制体重和降低体脂含量有积极作用，有助于改善老年人的身体形态及体成分。
(2)气排球练习后，老年男、女性受试者安静脉搏没有明显变化；收缩压、舒张压均有明显降低；坐站试验指数有明显提高；肺活量有明显提高。可见，坚持气排球对调节老年人的血压，增强心肺功能有积极作用，
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| 【论文题纲】 |
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中文摘要 |
3-5 |
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英文摘要 |
5-10 |
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1. 前言 |
10-11 |
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2. 相关研究综述 |
11-28 |
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2.1 老年人与健康老龄化 |
11-14 |
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2.2 气排球运动研究进展 |
14-18 |
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2.2.1 气排球运动的特点 |
14-15 |
|
2.2.2 气排球运动的强度 |
15-16 |
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2.2.3 老年人参加气排球运动的生理效益 |
16-18 |
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2.3 体育锻炼与老年人体质 |
18-28 |
|
2.3.1 身体形态和体成分 |
18-21 |
|
2.3.1.1 身体形态 |
18-19 |
|
2.3.1.2 体成分 |
19-21 |
|
2.3.2 生理机能 |
21-23 |
|
2.3.2.1 心血管机能 |
21-22 |
|
2.3.2.2 呼吸机能 |
22-23 |
|
2.3.3 身体素质 |
23-28 |
|
2.3.3.1 力量素质 |
23-25 |
|
2.3.3.2 柔韧素质 |
25 |
|
2.3.3.3 平衡能力 |
25-27 |
|
2.3.3.4 灵敏素质 |
27-28 |
|
3. 研究对象与研究方法 |
28-32 |
|
3.1 研究对象 |
28 |
|
3.2 研究方法 |
28-32 |
|
3.2.1 文献资料法 |
28 |
|
3.2.2 调查法 |
28 |
|
3.2.3 实验法 |
28-31 |
|
3.2.3.1 形态指标 |
29 |
|
3.2.3.2 机能指标 |
29-30 |
|
3.2.3.3 素质指标 |
30-31 |
|
3.2.3.4 气排球运动强度测定 |
31 |
|
3.2.4 统计方法 |
31-32 |
|
4. 研究结果 |
32-41 |
|
4.1 身体形态及体成分测试结果 |
32-36 |
|
4.1.1 身高、体重、体重指数 |
32-33 |
|
4.1.2 人体围度、腰臀比、体脂百分比 |
33-35 |
|
4.1.3 皮褶厚度 |
35-36 |
|
4.2 生理机能测试结果 |
36-38 |
|
4.3 身体素质测试结果 |
38-40 |
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4.4 气排球练习过程中运动强度测定 |
40-41 |
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5. 分析与讨论 |
41-47 |
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5.1 气排球运动对老年人身体形态及体成分的影响 |
41-43 |
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5.2 气排球练习对老年人生理机能的影响 |
43-45 |
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5.3 气排球练习对老年人身体素质的影响 |
45-47 |
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6. 结论与建议 |
47-50 |
|
6.1 结论 |
47-48 |
|
6.2 建议 |
48-50 |
|
参考文献 |
50-52 |
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致谢 |
52-54 |
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附录 |
54-59 |
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| 【DOI】 | LunWen.ID:2.2008.302816 |
